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AUG TARGET 57-56KG
http://anise.pixnet.net/blog/post/32066137-市府站美食～薄多義-bite-2-eat-義式手工披薩-%28體重記錄：
8/9 體適能:57KG
8/23OR8/24 體適能
游泳：
8/9:自由式10趟，浮板打水10趟（來回）
8/23 OR 8/24
仰臥起坐：
8/6-8/10 目標：25-30下
35下：8/4-8/7，8/9
8/11-8/15目標：30-35下
25下：
8/16-8/20目標：35-38下
25下：
8/21-8/25目標：38-40下
8/26-8/31目標：40-42下
快走目標一周3次
散步 8/1 1KM 8/2 2KM
8/4-8/10
8/11-8/17
8/18-8/24
8/25-8/31
深蹲目標一周3次
8/4-8/10
8/11-8/17
8/18-8/24
8/25-8/31
滾輪30下一周3次
8/4-8/10
8/11-8/17
8/18-8/24
8/25-8/31
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